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2016-03-17 20:36:04| 分类: 默认分类 | 标签: |举报 |字号大中小 订阅
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宽距俯卧撑
练习胸肌外缘厚度和线条
窄距俯卧撑
练习胸肌内侧,让你的事业线更出众
左右移动俯卧撑
练习胸大肌,充分刺激胸部肌肉
俯卧撑起跳
高强度减脂增肌练习
爬式俯卧撑
可锻炼到胸肌上缘和下缘
俯卧撑击掌
刺激胸大肌,增加胸肌厚度
双手前后交替俯卧撑
可刺激到胸肌上下缘,让线条更完美
后撑下蹲
充分锻炼胸肌下缘,增加下胸部的厚度和线条
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